壓抑心情低落一天天亂想，心情煩悶

      目前你描述的表現(xiàn)是典型的抑郁癥，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，多與朋友交流溝通！看看能不能緩解，實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療，可以服用氟西汀早上一片！一般兩周左右見效！
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，多和家人朋友溝通交流，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！相信自己可以！做些自己喜歡的事情！
      指導(dǎo)意見：
      可以讓家人多幫忙按摩，多看看書，想法要積極向上，一個人的情緒是由想法決定的，所以想法要積極向上！另外可以加強(qiáng)體育鍛煉！
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定。同時(shí)又是一個多愁善感的時(shí)期。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。
      
      以上是對“壓抑心情低落一天天亂想，心情煩悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！