吃柚子能減肥嗎？食物熱量問題

      柚子含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，是一種水分含量充足的水果，具有較強的飽腹感。且柚子熱量較低，即使食用過多也不易發(fā)胖，還能有效地促進人體消化，將食物轉(zhuǎn)化為能量，較少脂肪囤積，所以適當(dāng)吃柚子有助于減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，適當(dāng)食用柚子可以起到減肥的作用，一般水果的熱量比主食的熱量低。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好不要用藥物減肥，大多數(shù)減肥藥對肝腎功能有一定的損害，最好采取適當(dāng)節(jié)食和增加運動達到減肥目的。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減肥有用的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，單純的靠水果減肥只起到輔助作用，HICIBI減脂法可以試試，但不提倡，最好通過合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量運補充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。
      以上是對“吃柚子能減肥嗎？食物熱量問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！