女人吃柚子能減肥嗎

      單純通過(guò)吃柚子是不能夠達(dá)到減肥的目的的，減肥還是需要攝入的熱量小于消耗的熱量，通過(guò)控制飲食運(yùn)動(dòng)達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝率的目的，才是最科學(xué)的減肥模式，吃柚子不但不能減肥，有熱量的攝入，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)增加體重。

      吃柚子能夠補(bǔ)充維生素，同時(shí)有較強(qiáng)的飽腹感，但是并不是說(shuō)吃柚子就能夠減肥，減肥也絕非靠吃某種東西或者喝某個(gè)飲品就能夠做到，減肥最重要的是自我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以在兩餐之間吃柚子，同時(shí)多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧，少食多餐，不暴飲暴食，然后每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)增加身體代謝消耗才能減肥成功。