本人身高165cm，體重70公斤，想減肥

      你好，任何減肥措施都離不開合理控制飲食加運(yùn)動，如果你的節(jié)食加運(yùn)動減肥沒有效果那說明你的飲食沒有控制好，而且運(yùn)動量不夠。建議平時飲食多吃綠葉蔬菜的每餐只吃八分飽，適當(dāng)增加運(yùn)動量。
      

      你好，酵素減肥不太了解，估計造價不低。減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動，運(yùn)動減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動，只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高體重計算，你的體重指數(shù)是25.71，屬于超重范圍。
      指導(dǎo)意見：
      不管是水果酵素減肥、減肥茶還是其他的減肥產(chǎn)品使用后，都容易造成反彈，最科學(xué)的減肥方法還是合理控制飲食和適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動飲食，要注意改變飲食結(jié)構(gòu)，飲食方式，保持良好心態(tài)，每天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動45分鐘以上。
      
      以上是對“本人身高165cm，體重70公斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，水果酵素是做的果醋的產(chǎn)品，具有減肥褒瘦身，排毒養(yǎng)顏，降低血脂的功效，減肥最有效的辦法就是控制飲食運(yùn)動起來，沒有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成健康的生活方式，低鹽低脂飲食，避免吃油膩油炸食品，多吃蔬菜水果，控制飲食多運(yùn)動，如慢跑，健步走，跳繩等，保證充足睡眠。