一直偏瘦，想增肥，怎么辦?

      你特別瘦的這種情況，大部分都還是說和您的這個脾胃不太好，是有很大關(guān)系，即使你吃的再多吃的再好，你的這個營養(yǎng)吸收不上去，那么他的這個體重肯定也就是上不上去的？你還是先調(diào)理一下您的這個脾胃的問題。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從中醫(yī)角度上講屬于脾胃虛弱、運(yùn)化失職，需要就診于醫(yī)院給予相關(guān)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院中醫(yī)科行相關(guān)調(diào)理，以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血為主，可以服用八珍湯、補(bǔ)中益氣湯、理中丸、歸脾湯等藥物，同時避免勞累及熬夜，避免食用辛辣刺激性食物及生冷食品，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，定期復(fù)查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及癥狀，主要是平時沒有食欲導(dǎo)致吃飯少而瘦的，還是先調(diào)理脾胃
      指導(dǎo)意見：
      一般這種沒有食欲的，都有脾胃虛弱，脾胃不和，所以把脾胃調(diào)理好了，就能吃飯了，也就能增肥了，蛋白粉可以吃，也要堅持一段時間
      
      以上是對“一直偏瘦，想增肥，怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重74斤，確實偏瘦，你的癥狀就是脾胃虛弱，導(dǎo)致吸收不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你從調(diào)理脾胃入手，平時要加強(qiáng)鍛煉，三餐要合理安排，早上知道牛奶，中午要吃飽，晚上吃七分飽，再吃點水果，這樣長時間下來，你的身體抵抗力就好了，即便是瘦，也是比較精干的瘦
      

      首先最基礎(chǔ)的是三餐正常，早餐要吃的有營養(yǎng)，牛奶、面包，或者豆?jié){等富含高蛋白的食物，可以服用蛋白粉；午餐可以做些高熱量的食物，例如肥肉。對于需要增肥的瘦子，建議可以吃下午茶和夜宵，高熱量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一個方式。不要一口氣吃太多，建議少食多餐。