節(jié)食減肥導致缺水喝水多尿少
健康咨詢描述： 節(jié)食快一年，現在可能是因為缺水。喝水多尿少。多喝水以后偶爾會正常排尿，但是正常的時候很少，大部分都不正常。喝水多，尿少，體重增加快。失眠，頭疼，便秘。怎么才能正常排尿？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，您這個需要調理好飲食和生活方式，飲食盡量清淡點，避免吃辛辣刺激生冷食物，白天還是多喝水，每次不要等口渴了才喝水，早晨起來空腹多喝水。定時排便，即使沒有便意也蹲一會，堅持多鍛煉。不要熬夜。
請問怎樣才能快速改善現在喝水多尿少的情況？請問因為喝水多尿少而增加的體重要怎么辦？
還是堅持多喝水，飲食清淡，加強鍛煉就可以了。節(jié)食減肥是很不科學的，而且很容易反彈
我多喝水已經一個月了，這種情況一直在反復。我快要崩潰了。
泌尿系統(tǒng)有檢查過嗎？
肝腎功能，B超，尿常規(guī)，血常規(guī)，所有一切都正常。
如果正常，就不必擔心了。如果夏天，汗流太多，也會引起尿少
但是喝水多尿少，體重一直在增長。
脂肪含水量也高的，多運動，出汗
現在懷疑是長期節(jié)食減肥導致身體缺水，請問要怎樣才能快速不反復的補起水來？
節(jié)食一般不會引起這個情況，喝水每天都要滿足一定量，運動的同時注意補水，否則水分隨汗液流走，小便也較少
這種情況應該到醫(yī)院進行肝功腎功等系統(tǒng)的檢查。有可能是長時間的減肥造成了身體的器官有問題，根據檢查結果對癥治療，平時不要太控制飲食，適當的加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)。
做過檢查了，身體機能都正常。我現在想的是怎樣才能迅速補起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然現在一喝水就增長體重，我接受不了。
喝水是有效的緩解方法，減肥期間，多喝水，不會增長體重。應該多參加體育鍛煉。
我騙你做什么，我現在就是喝水多體重增加快，尿不出去怎么可能不增加體重。怎樣才能最快的恢復正常，情況不再反復？
如果你喝水多，尿不出來，就應該到腎內科進行檢查了。
身體機能都正常，沒有任何問題。
正常情況下會喝水多，尿的也多，這才屬于正常的代謝。所以你一定要注意腎臟的功能。
腎沒問題，現在懷疑是長期節(jié)食減肥導致身體缺水，請問要怎樣快速不反復的補起來？
你可以到醫(yī)院進行輸液。
請問是輸生理鹽水嗎？
要根據離子補充液體。缺什么補什么。
你好，根據你的描述，節(jié)食后導致缺水，喝水多尿少，節(jié)食快一年了。喝多水后偶爾正常排尿，大部分不正常，尿少。體重增加的快，失眠，頭痛，便秘，你這種方法不健康，建議你平時多吃粗纖維食物，多飲水，適當活動，每天早晨起來喝一杯溫開水，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。
以上是對“節(jié)食減肥導致缺水喝水多尿少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我現在想的是怎樣才能迅速補起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然現在一喝水就增長體重，我接受不了。
你以前的節(jié)食，減的是水份，不健康，少吃點可以，但是水不能少喝，多喝水才能加快人體代謝的。
難道我節(jié)食瘦的30斤全是水分嗎？如果我現在光喝水不排尿，不是很快就長成胖子了嗎？那我節(jié)食減肥有什么意思？
你節(jié)食減肥有一部份是水份，體內細胞缺水，喝水后部份進入細胞內，這樣你的尿就少，你以經減了30斤了，平時注意飲食吃七八分飽，每天喝水8杯水適當活動鍛煉就可以，生活規(guī)律，就不會在胖的，每天稱體重在早上上廁所排泄后稱是實際體重。
那我之前喝水多之后正常排尿過幾天，之后又開始不正常是什么原因？我要怎樣才能一次性補足水分，不再出現這種反復的情況？
這種情況原因很多，有時天熱出汗，或者你當天活動量大一些他代謝都會有不同的變化，水不是一下補足的而是跟據機體的需求每天供給的，現在你需要生話規(guī)律，吃飯控制七八分飽就行
那，請問是不是喝水增加的體重只是水分，看不出來長胖？等水補充足夠，能正常代謝了，體重就會下來了？
生活規(guī)律，代謝維持穩(wěn)定狀態(tài)，體重上下差兩斤左右是正常的。
現在就是代謝不正常我才問是不是喝水長的體重只是水分看不出來長胖？是不是等代謝正常了體重就能下去了？
代謝正常了，飲食合理了，體重就下來了
你好，這種情況考慮是減肥所引起的建議多喝水，進清淡易消化食物，多吃新鮮水果和蔬菜，及富含纖維素食物，多運動，制定減肥計劃，循序漸進，少吃油膩高脂肪高膽固醇食物，生活規(guī)律，
我現在想的是怎樣才能迅速補起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然現在一喝水就增長體重，我接受不了。
節(jié)食減肥注意多喝水，增加體育運動
那請問喝水增加的體重是不是只是水分，看不出來長胖？等身體補充夠水分，代謝正常了，體重也就下來了？
喝水只是補充水分不會長胖
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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