我鉆牛角尖，死糾結(jié)一件事，該怎么辦？

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為容易因為一些不開心的事而感覺情緒低落，個人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)。另外容易糾結(jié)同一件事情可能與個人性格特征有關(guān)，也可能存在強迫癥狀
      

      你好，能夠認識到自己的心理問題，并且主動求助，這是非常積極的心態(tài)。平常心去面對，過去的事情，已經(jīng)變成過眼云煙，試著用目標來管理自己的情緒，樂觀地面對壓力，遇到煩惱及時地釋放和宣泄，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      生活中有喜有憂，不可能任何事都按照個人想法發(fā)展。糾結(jié)于某些不好的情況只會讓自己心態(tài)越來越差。
      指導意見：
      建議擺正心態(tài)，陽光面對每一天，每一件事，你對生活笑臉相迎，生活也會送你美好心情。
      
      以上是對“我鉆牛角尖，死糾結(jié)一件事，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我感覺你的性格也是像你自己所說的一樣，有點愛鉆牛角尖，還有點小心眼兒，別不愛聽??！
      指導意見：
      其實你自己沒有感覺到嗎，你總是這樣對自己一點好處都沒有的，只能是給自己添堵添亂的，給自己帶來的都是負面影響，建議你心胸開闊一些，別跟自己過不去。