體脂30，想要變成體脂8要腹肌應(yīng)該怎樣鍛煉
男 | 26歲 2019-06-17 01:40:08
2人回復(fù)
來自丹東市
健康咨詢描述： 沒有一個好身體那是不行的，應(yīng)該怎么做啊，我好懶
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-06-17 03:03:16 我要投訴
其實，減肥就是管住嘴，邁開腿，其中管住嘴更為重要，可以給自己做一個減肥計劃表，循序漸進，每日完成后打鉤，先讓自己有個好的減肥習(xí)慣。最好找個人一起減肥相互督促，至于腹肌的鍛煉其實可以通過做仰臥起坐就可以，每天堅持做，從二十個開始，慢慢加上去就可以，關(guān)鍵在于堅持
2019-06-17 05:27:42 我要投訴
這種問題去咨詢健身房。這里是咨詢疾病的地方比如你什么地方痛？咨詢疾病一定要盡量描述清楚你的癥狀、體癥、醫(yī)生才能分析幫助你，不然醫(yī)生無從下手，不能分析問題，愛莫能助。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
