身高問題（主要想長高不想放棄了）

      身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等很多因素有關(guān)，單純吃鈣片用處不大，要保證每天攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。不用吃快餐類食品，不要喝碳酸飲料，增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多！一定要多參加體育鍛煉！
      

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān)，您的這個年齡正常是處于生長發(fā)育期的，不要擔(dān)心，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運動。