每天早上醒來(lái)心情特別低落
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間心情特別差我在盡力調(diào)節(jié)自己但是做什么事還都提不起興趣什么事情都做不了每天心情都非常糟糕每天醒來(lái)的時(shí)候心情最糟感覺(jué)自己低落的有點(diǎn)自閉了每天晚上都失眠睡眠不好整個(gè)人心臟都開始不舒服我該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孩子，你這個(gè)年齡，究竟是在上班，還是在上學(xué)呢，不管你在做什么，都應(yīng)該專心的去做這件事，或者選一件你喜歡做的事情去做。轉(zhuǎn)移你的注意力，這樣，你很容易慢慢好轉(zhuǎn)。必要時(shí)，也可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
今天才看見(jiàn)您的回復(fù)，非常抱歉。我正在讀大學(xué)，已經(jīng)有去看過(guò)心理醫(yī)生了，最近調(diào)整好多了，很感謝您的建議。
我的孩子也正在讀大學(xué)，你不要想太多，積極配合心理醫(yī)生的治療，很快會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述最近心情不好，睡眠質(zhì)量差，建議你每天睡覺(jué)之前熱水泡腳，吃上安神補(bǔ)腦液，睡眠好了，心情就會(huì)好的。還有心情不好是不是遇到不開心的事了，建議多聽音樂(lè)，多出去戶外活動(dòng)有利于改善情緒。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你的描述最近心情不好，睡眠質(zhì)量差，建議你每天睡覺(jué)之前熱水泡腳，吃上安神補(bǔ)腦液，睡眠好了，心情就會(huì)好的。還有心情不好是不是遇到不開心的事了，建議多聽音樂(lè)，多出去戶外活動(dòng)有利于改善情緒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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