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每天基本上心情特別低落,
女 | 19歲 2021-01-23 20:05:40
1人回復(fù)
來(lái)自畢節(jié)市
健康咨詢描述： 每天晚上基本上都沒有睡好覺,都是睡半個(gè)小時(shí)。而且心情每天都特別低落,
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2022-11-07 13:42:15 我要投訴
每天心情都很低落，這種情況要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快非常重要。那多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。可以跑跑步，打打球。保障充足睡眠。不要熬夜。適量的運(yùn)動(dòng)。必要的時(shí)候請(qǐng)到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷，對(duì)癥治療。
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