從小怕黑，難以入睡，即使有人躺在身邊也不行

健康咨詢描述： 我從小怕黑，晚上不敢自己睡，現(xiàn)在都28歲了，還是沒辦法克服這個問題，晚上即使有人躺在身邊，只要關(guān)燈就會變得恐懼，一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西，自己一個人的時候即使開著燈也害怕，總覺的房間里有東西，每次都要到困的撐不住，自己都不知道自己是怎么睡著的才行，有時自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡，平時自己在家早上還好，要是到了下午就開始莫名的緊張害怕。平時生活中不管在外面還是在家里我總沒有安全感，總覺得身邊的環(huán)境有人裝了監(jiān)聽設(shè)備在偷窺著自己，外出玩的時候或者上班的路上也會胡思亂想如果發(fā)生意外我要怎么應(yīng)對處理，總是想一些負(fù)面情緒東西，這種情況已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活和工作效率了，而且最近也變得暴躁易怒，控制不了自己的情緒，冷靜下來后自己都覺得自己是在無理取鬧，我最近剛離婚不久