失眠多夢，容易焦慮，好的夢啊。

      失眠而且容易焦慮，建議你還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，要避免焦慮緊張，因?yàn)樾膽B(tài)如果調(diào)整不好，就會(huì)影響到你的睡眠，可以到醫(yī)院就診，必要的情況下可以結(jié)合一些?？菇箲]的藥物進(jìn)行治療。
      

      主要是受到您心理因素的影響，所以根據(jù)您的年齡來看病理性可能不是很大，所以你就注意適當(dāng)調(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量。
      

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，狀態(tài)不會(huì)影響到日常功能。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢，容易焦慮，好的夢啊。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，日有所思，夜有所夢，白天情緒緊張焦慮，就會(huì)出現(xiàn)在晚上的夢境當(dāng)中出現(xiàn)一些不良的夢境。
      指導(dǎo)意見：
      首先要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，不要總是胡思亂想，白天盡量多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己，給自己制定一個(gè)好的健身計(jì)劃，這樣可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，不能沉浸在不良的事情和情緒當(dāng)中。

      您好，出現(xiàn)失眠多夢現(xiàn)象，多考慮是睡眠障礙現(xiàn)象。建議您可以在家長的陪同下前往中醫(yī)醫(yī)院兒科就診，結(jié)合您的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，注意膳食營養(yǎng)均衡，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心得以放松。每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_或者飲一小杯熱牛奶，幫助促進(jìn)良好的睡眠。