明明很困老是失眠怎么辦？怎么治療？

      建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊調(diào)理一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。平時注意休息避免勞累熬夜，睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒,茶等興奮制劑。

      你的睡眠時間早醒，連續(xù)性差，睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，現(xiàn)在不用藥治失眠的方法應(yīng)用失眠的認(rèn)知行為治療，主要通過睡眠限制，刺激控制，認(rèn)知來調(diào)整生物鐘，效果不錯你可以在線上治療，嚴(yán)重時也可用助眠藥物來治療。

      引起失眠的原因很多，比如，心理因素焦慮抑郁創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙等都是比較常見的原因，還有某些軀體疾病如高血壓，甲狀腺功能亢進(jìn)等，或者環(huán)境嘈雜，某些藥物食物的副作用等。建議根據(jù)原因治療
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      病情分析：
      你好，你這種情況持續(xù)多久了，是因?yàn)閴毫€是生理性因素？失眠一般是心理因素造成的，你需要找到自己失眠的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你尋找失眠的原因，對癥下藥，解決實(shí)際問題或重新看待，其次，不要因?yàn)槭叨撸灰箲]，順其自然。再次，每天堅(jiān)持運(yùn)動，勞逸結(jié)合！