情緒容易激動，暴躁、哭泣

      病情分析：
      情緒容易激動。一道題不會寫，聽不懂就開始哭。一邊哭一邊有想撕本子撕書的這種想法。但是會克制住自己。
      指導(dǎo)意見：
      這說明你的情緒非常的焦慮，你無法合理的去疏解自己的情緒。緩解這個現(xiàn)狀的方法就是承認自己其實有很多時候，是不那么優(yōu)秀的。也就是接受自己不是完美的現(xiàn)實。推薦你看一本書，接受不完美的自己。這會讓你更好的去看待自己的失誤。

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你為一些小事情會有極大的情緒，顯然是把這些事情看得太大才會這樣。我想知道當時你的心里怎么想的，是一些什么想法讓你情緒很大。
      指導(dǎo)意見：
      人的情緒是由想法引起的，要改變情緒首先要讓自己冷靜下來，看看自己的想法是什么。如果你想改善自己的情緒反應(yīng)，就得分析自己的想法是否合理。不合理的想法會引起許多消極情緒。