16歲腳抽筋醫(yī)生說缺鈣

      你好，像是你這種情況你這個(gè)需要排除一下什么原因引起的抽筋，這個(gè)是因?yàn)槿扁}引起的，還是因?yàn)橛猩窠?jīng)的壓迫，如果說有缺鈣引起的抽筋，可以考慮口服些鈣爾奇，這個(gè)不錯(cuò)的。
      

      成人對(duì)鈣的需求每日是800毫克，所以補(bǔ)充500毫克的話是可以的。但是有的鈣并不適合老人孩子吃，所以買的時(shí)候一定要看清楚說明。最好補(bǔ)充液體鈣，如果胃酸分泌過少的人也不建議補(bǔ)鈣。當(dāng)然要想促進(jìn)鈣的吸收，一定要保證充足的睡眠，還有多吃膳食纖維，營養(yǎng)要均衡，睡前補(bǔ)鈣，不要吸煙喝酒，影響鈣的吸收。
      
      以上是對(duì)“16歲腳抽筋醫(yī)生說缺鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！