連續(xù)一個(gè)多月的嚴(yán)重失眠都是三四點(diǎn)都睡不著
男 | 29歲 2019-06-09 05:23:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 2019年4月5號(hào)到20196月09號(hào)都失眠
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2022-12-22 09:20:24 我要投訴
你好，青年朋友，根據(jù)你的描述，你連續(xù)一個(gè)多月的時(shí)間出現(xiàn)嚴(yán)重失眠。晚上大概都是三四點(diǎn)都睡不著。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用右佐匹克隆。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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