晚上睡覺天天晚上做夢

      您好，年輕人的失眠多夢，一般都是心理壓力過大導(dǎo)致的，看您的描述連續(xù)三年經(jīng)常做夢，這說明內(nèi)心的煩惱壓抑一直都在，始終沒有擺脫掉，建議您好好想想，身邊有什么煩惱和痛苦，把它傾訴出來釋放出來，讓心情輕松一些，心情好，睡眠質(zhì)量就會慢慢好起來。

      病情分析：
      你好，俗話說日有所思夜有所夢，做夢很正常，只要你睡眠好，睡醒后精神好，沒有不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，平時放松心情，做夢多與工作學(xué)習(xí)壓力太大也有一定的關(guān)系，要經(jīng)常參加體育鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素~多夢。導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。睡前聽聽輕音樂，熱水泡腳等。必要時去通過線下心理疏導(dǎo)，使用催眠療法緩解癥狀。
      
      以上是對“晚上睡覺天天晚上做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢，現(xiàn)在對科學(xué)的研究，對做夢還是沒有深刻的一種讓人信服的解釋。雖然有非常多的各種假說，但是沒有一致的意見。
      指導(dǎo)意見：
      但是可以肯定的說，做夢是因為睡眠還是處在淺睡眠狀態(tài)，無法進(jìn)入深睡眠，如果說睡眠過程中做夢比較多，人體就很難得到好的休息。時間久了容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。建議可以到一個好的中醫(yī)，中醫(yī)藥湯劑調(diào)理可以有效。再就是注意放松心情，不要有壓力。
      

      病情分析：
      做夢，是一種正常的生理現(xiàn)象。只要不影響你正常的生活，你不必太在意。這可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。加強(qiáng)鍛煉，合理飲食。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。