之前鍛煉好像累著腰了

      您好，根據(jù)您的提問您的這種情況，鍛煉是一個循序漸進的過程，如果您由于長期的訓(xùn)練突然之間力度過大的話，穿這種狀況是很正常的，鍛煉的時候注意補充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物，多補充一些健康的水果蔬菜，建議您鍛煉的時候力度多加注意
      

      病情分析：
      您好，這種情況不能排除腰椎間盤突出引起的，應(yīng)該及時到醫(yī)院進一步檢查治療的。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述這種情況可以給予腰部針灸康復(fù)治療，效果不好時及時到醫(yī)院進一步檢查治療，愿您早日康復(fù)。