拖延癥怎么治？做事總是拖拖拉拉猶豫不決，

      你好，如果是有拖延癥的話，做事總是拖拖拉拉，猶豫不決，那么一般這種情況實際上跟你的心理因素是有一定的關(guān)系的，建議平時可以通過介入心理醫(yī)生心理輔導(dǎo)對你是有一定的幫助，特別是對你以后做事的風(fēng)格會有一定的改善。

      拖延癥的人也是一種愛享受的人。不喜歡吃苦。要想改變這種狀況，首先要改變認(rèn)識，積極調(diào)整自己的做事情的動機。把任務(wù)分成好幾個小塊，一段一段地去完成化整為零。不要一下子把目標(biāo)制定得太大了。分成一個一個的小目標(biāo)去實現(xiàn)。給自己制定一個詳細(xì)的計劃。然后就要努力去執(zhí)行。你表現(xiàn)的很好的時候就要及時的給自己獎勵。以后就會養(yǎng)成做事情說干就干，不拖拉的習(xí)慣。也會覺得自己很有成就感。

      病情分析：
      拖延癥大多是由習(xí)慣導(dǎo)致的，大多與個人性格，做事情沒有計劃等多種因素有關(guān)。沒有哪種藥物能夠治療這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      其實也不需要采取藥物治療，需要自己加強改善就可以了。應(yīng)該養(yǎng)成做事情有計劃，當(dāng)天的事情當(dāng)天完成那好習(xí)慣就行了。需要有意志力和自制力。
      以上是對“拖延癥怎么治？做事總是拖拖拉拉猶豫不決，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先不要給自己加負(fù)性的標(biāo)簽，做事拖拖拉拉，猶豫不決，首先要給自己定個計劃，看自己努力的方向在哪里，然后付諸行動。
      指導(dǎo)意見：
      你有意識的給自己定計劃，如果完成了就給自己一點小獎勵，然后再完成第2個目標(biāo)。讓自己想方設(shè)法的監(jiān)督自己。提醒自己完成規(guī)定時間的任務(wù)。做完以后再去玩，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。就給自己獎勵。

      病情分析：
      14歲的女孩子，做事總是拖拖拉拉，猶豫不決，你是家長還是女孩子自己？如果渴望改變的話，需要根據(jù)你的身份的不同有不同的建議
      指導(dǎo)意見：
      一個人性格的形成，跟她自己的生活經(jīng)歷有關(guān)，也跟家長對孩子的養(yǎng)育方式有關(guān)，想要改變現(xiàn)狀的話，需要盡可能的了解一些具體情況，然后再去調(diào)整，可以嘗試用正向強化