從4月底開始就斷斷續(xù)續(xù)失眠
健康咨詢描述： 從4月底開始就斷斷續(xù)續(xù)失眠。中間吃過中藥覺得效果一般般?，F(xiàn)在比之前好一點但還是入睡困難有的時候半夜會醒來。喝安神補腦液逗沒用。沒啥壓力。不知道為啥突然這樣
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這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用谷維素和多種維生素；也可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。如果嚴重了就要服用安定類藥物進行調(diào)理。
可是有的大夫說是植物神經(jīng)紊亂
不論是神經(jīng)衰弱還是植物神經(jīng)功能紊亂，都需要調(diào)整神經(jīng)。
那需要吃藥嘛
盡量不吃藥
那不吃藥自己會好嗎
多注意自身調(diào)節(jié)，有的人能夠自行好起來，有的人會越來越嚴重，如果嚴重了就需要用藥調(diào)節(jié)。
不是很嚴重可以自我調(diào)節(jié)好嗎。需要多久
是的，不嚴重能自我調(diào)節(jié)好。輕者需要的時間大概一兩個月左右。
你好，睡眠障礙比較常見的有入睡困難、夜間易醒、醒后難以入睡、早醒、睡眠感缺失等表現(xiàn)，如果次日正常生活受影響，頭昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情況比較嚴重，需要通過藥物來調(diào)整！
可大夫說植物神經(jīng)紊亂。我想問下要去吃藥看嘛
你好，具體是否需要吃藥，主要看你自己的感覺，也就是說你自己的痛苦程度是怎么樣？第二呢是對自己的正常生活是否受到影響。
不吃藥自己會好嗎
其實這種情況就是一個惡性循環(huán)，越睡不著越會胡思亂想，越胡思亂想越會睡不著，這樣的形成一個惡性循環(huán)，這種情況最好是通過一些藥物來調(diào)整
但是我自己感覺現(xiàn)在已經(jīng)比之前好很多了。心態(tài)也好很多了。是不是就先不用藥。慢慢調(diào)節(jié)也會好對嗎？
這個決定權(quán)在你，主要看自己的感覺。
不是很嚴重的話，自己可以調(diào)節(jié)好嗎，需要多久時間
多些運動，學(xué)會放松，勞逸結(jié)合！
病情分析：
而且你這種情況可能是由于自己的情緒過于的焦慮緊張而造成的自己睡眠狀態(tài)不了，出現(xiàn)一種失眠多夢的情況，還有難睡易醒
指導(dǎo)意見：
要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行服用，平時要注意控制藥量和按時服用大部分的失眠都是由于自身情緒緊張焦慮而引起的。學(xué)會放松自己的情緒。
以上是對“從4月底開始就斷斷續(xù)續(xù)失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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