長期做夢，想終止或減少做夢的次數(shù)

      所謂日有所思夜有所夢，可能我們對于現(xiàn)實(shí)生活不滿意或者遇到一些不開心的事情，會(huì)壓抑在心里，在夜晚不受意識(shí)控制的情況下就會(huì)做夢。還是需要面對問題解決問題，做自己喜歡的事情，才能保持心態(tài)平和。
      

      病情分析：
      實(shí)際上每個(gè)人睡覺都要做夢，就是有的夢，被人覺察。有的夢沒有被人覺察。如果應(yīng)該做夢的時(shí)候被叫醒。對人體是有傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      心理學(xué)認(rèn)為夢的內(nèi)容是沒有意義的，但在夢中的感覺是有意義的。請你關(guān)注一下在夢中的感覺，對照現(xiàn)實(shí)生活，找到有同樣感覺的事件。做夢的現(xiàn)象就可以減少。
      

      病情分析：
      21歲女生，長期做夢，哪怕是午睡半個(gè)小時(shí)也會(huì)做夢，持續(xù)多年，自我感覺沒有壓力，也沒有多思多想，擔(dān)心長期做夢會(huì)對自己身體有影響
      指導(dǎo)意見：
      首先，有一個(gè)認(rèn)識(shí)先理解和接納，每一個(gè)每天睡覺都會(huì)做夢，只是有的人醒來后忘記了，有的人記得罷了。其次，如果你不覺得精力有什么影響，建議放松一點(diǎn)，不必太介意它。三，如果想要改變，在吃藥無效的情況下，可以試著把夢記錄下來，然后去求助于心理咨詢師釋夢
      
      以上是對“長期做夢，想終止或減少做夢的次數(shù)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！