如何快速恢復(fù)體力，感覺體力恢復(fù)的慢。

男 | 20歲 2019-05-30 14:19:56 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：感覺身體體力恢復(fù)的很慢，也經(jīng)常運動，今年21歲，每天只有學習，也很注意休息，但總感覺體力沒有以前恢復(fù)的快，不知道該怎么改善，有手淫行為，一個月最少6次。

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2019-05-30 22:39:36 我要投訴

你好小伙子，像你這種情況應(yīng)該先戒除手淫z表現(xiàn)。平時生活規(guī)律，加強體育鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜，多吃豆制品，營養(yǎng)攝入合理，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，正常作息，保持心情愉快！

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2019-05-30 14:27:07 我要投訴

      病情分析：
      那首先你先戒掉手淫這個習慣，平時要多注意鍛煉身體，均衡營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      吃垃圾的食品，盡量少喝碳酸的飲料，多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)類的食物，保持良好的睡眠習慣，早睡早起

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2019-05-30 14:41:07 我要投訴

      病情分析：
      年輕氣盛，但是性行為必需節(jié)制，凡事有度，過度的性生活傷元氣。
      指導(dǎo)意見：
      工作之余要勞逸結(jié)合，多運動，還要均衡飲食，最主要還是性生活要節(jié)制，休息也是保障，不熬夜，不酗酒

      以上是對“如何快速恢復(fù)體力，感覺體力恢復(fù)的慢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！