今年19歲，女生，想問一下有什么可以增高的方法

      身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等很多因素有關，你現在19歲了，差不多骨骺線應該基本閉合了，長高的空間基本沒有了！保證每天攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠！長個只能順其自然了！
      

      女性16—23歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在看2—3厘米的長高潛力，平時多進食優(yōu)質蛋白食物，多運動，跳高，打籃球都可以。建議你多補一下鈣促進骨骼的發(fā)育。
      

      病情分析：
      19歲的女生正處在身高生長發(fā)育的關鍵時期，沒有什么特別的方法可以增高。
      指導意見：
      建議平時注意營養(yǎng)物質的攝入，配合適當的鍛煉身體有利于更好的長高，身高跟遺傳因素有一定的關系。
      以上是對“今年19歲，女生，想問一下有什么可以增高的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！