你好請(qǐng)問(wèn)如何更好的減肥

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您的身高180,體重200斤的話，應(yīng)該是有些超重了，平時(shí)需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食才可以減肥，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制飲食，才可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高180，體重200斤，怎樣能夠更好的減肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，體重超重，減肥是必須的，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿挑食，勿食油膩之物，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，打羽毛球都可以的，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的身體情況，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有好的效果。
      
      以上是對(duì)“你好請(qǐng)問(wèn)如何更好的減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！