強直患者平時怎么運動？

      你好，如果癥狀平穩(wěn)的時候，是可以運動健身的，不用擔(dān)心，多注意保暖防止受涼，避免過度勞累不要長時間彎腰負重活動，避免久坐，盡量預(yù)防癥狀發(fā)作就可以了。
      

      您好！強直性脊柱炎的保?。?，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應(yīng)坐結(jié)實的硬背椅。2，平時坐著時，應(yīng)姿勢端正，并且不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。4，看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進行治療。平時要堅持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時間不宜過長。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒。
      

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎屬于一種自身免疫性疾病，并且和遺傳有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      得了強直性脊柱炎并不是說一點運動都不做就好，需要做適量的運動，可以促進全身的血液循環(huán)，有助于緩解病情。
      
      以上是對“強直患者平時怎么運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎的話，護理要講究勞逸結(jié)合，因為這個疾病在我們平時生活當中，比如說一些坐姿，還有一些睡覺的姿勢，都要有講究。
      指導(dǎo)意見：
      比如說坐姿，我們要成兩個90度，第一個是膝關(guān)節(jié)90度，還有一個髖關(guān)節(jié)90度，睡覺的時候盡量是仰臥或者是俯臥睡，這樣可以有助于幫助我們預(yù)防一些脊柱，包括一些髖關(guān)節(jié)等等的一些畸形，再一個就是平時加強一些功能鍛煉，比如說一些游泳這些功能鍛煉，都是有助于我們治療的，再一個就是以腰部活動為主的一些運動，比如說我們所說的這種鯉魚打挺，以腰為中心為軸，腿部還有這個頭目翹起，以這樣的運動為主，是有助于我們一些康復(fù)的。
      

      你好，強直性脊柱炎患者平時可以進行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等，但是不能做太過劇烈的運動，像是籃球，足球之類的都不推薦，這些運動可能會加重病情。
      

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，比如做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等，都是對強直性患者有幫助的。