想減重！哺乳期過后體重不減！

      減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      目前是否是濕氣過重之類的因素所造成的肥胖需要中醫(yī)辯證才能夠確定。
      指導意見：
      減肥最好還是從飲食和運動上方面去調(diào)整，這是最安全的，多吃魚，多吃蔬菜，盡量少吃糖分高的水果，堅持去運動鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個情況考慮主要是吸入大于消耗所導致的肥胖。
      指導意見：
      建議你管住自己的嘴，邁開腿，一日三餐吃到七成飽，同時加強鍛煉，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。
      
      以上是對“想減重！哺乳期過后體重不減！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！