不知咋的今天咋睡就是睡不著了，咋辦？大夫！

      你這種情況屬于睡眠障礙，像這種情況你不要緊張焦慮，不要老是關(guān)注睡眠?？梢月犚恍┐呙叩妮p音樂，暗示自己很困。自己先調(diào)整一段時(shí)間，如果兩周以后還是這樣，就需要吃一些助眠的藥物，你也可以吃一點(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理。
      

      引起失眠的原因有很多，如心理因素，精神因素，環(huán)境因素等，首先不要著急，精神放松，情緒不要激動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。