在減肥之后，體重下降奇怪

男 | 16歲 2019-05-25 18:16:13 3人回復來自廣州市

健康咨詢描述：您好，我大概是半年前開始減肥基本上是一星期五天不吃飯（期間幾乎沒有吃糖），星期六星期天什么都吃，減肥期間杜絕了吃油炸和巧克力還有一些含糖量高的食物，然后在減肥完了之后體重按照每月一斤的樣子下滑，并且我開始吃了巧克力這一類的食品還是在下滑.

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2019-05-25 18:22:49

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥過后，開始吃巧克力體重仍下降。不用介意，正常的，降不了幾斤。有時候，一天不吃飯，體重也不降。
      指導意見：
      你現(xiàn)在處于青春期，不是很胖的話，建議您，不要過分節(jié)食減肥，以免影響身體生長發(fā)育。選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。

楊敏大慶市第四醫(yī)院副主任護師擅長: 頸椎病，腰椎病，髖關(guān)節(jié)疾病，膝關(guān)節(jié)疾病，踝關(guān)節(jié)疾病幫助網(wǎng)友：5121

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2019-05-25 18:21:41 我要投訴

您好！您因為有采取減肥措施，所以體重下滑，建議您不要過度節(jié)食，導致體重下滑速度過快，可以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如魚，牛奶，雞肉等，保證足夠的營養(yǎng)，否則影響健康，多運動可以防止減肥后皮膚松弛。

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2019-05-25 18:19:19 我要投訴

      你好，減肥要適當控制飲食，但不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，尤其現(xiàn)在這個年齡正是長身體的時期更不能過于控制，三餐都要吃?？梢远鄳敉膺\動，運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。

      以上是對“在減肥之后，體重下降奇怪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！