醫(yī)生看看我的舌有濕氣嗎

      您好，根據(jù)您提供的圖片，舌頭周圍比較肥厚，舌苔也比較白膩，而且舌尖比較發(fā)紅，這些是要考慮濕氣重的情況。但是中醫(yī)進(jìn)行辯證治療時(shí)，還要結(jié)合其他的癥狀，建議最好去醫(yī)院進(jìn)行辨證治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問這種情況多長時(shí)間了？平時(shí)工作壓力大嗎，是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張？生活中有重大事件發(fā)生嗎？其他癥狀都是睡眠障礙引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。遇事多與家人溝通，多與朋友交流。保持平和的心態(tài)，睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸。

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。嗯，你的舌苔比較厚。請(qǐng)問你最近兩年頭昏昏沉沉的，沒什么精神，睡眠也不好。是有什么壓力讓你比較心煩，或者說是感覺到承受不了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)你保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做自己喜歡的事情，讓自己感到愉快放松。情緒調(diào)節(jié)好了，你的睡眠情況都會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生看看我的舌有濕氣嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！