健康咨詢描述: 之前在減肥,然后在微商那里買了打散脂肪得材料吃,結(jié)果粘稠度6.8,脂肪排不出來
病情分析:
你好,這些數(shù)據(jù)都是不良商家搞的噱頭,騙你們這類人買他產(chǎn)品的措辭。
指導(dǎo)意見:
想減肥首先了解自己的bmi(體重÷身高?)指數(shù)是多少,指數(shù)在18.5-23.9,都是標(biāo)準體重,不要過度減肥,會影響胃腸功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)等。
老師那我后面不會越來越胖嘛
平時注意飲食控制,飲食清淡,適當(dāng)運動,一周運動3次以上,每次達半小時。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述他們的說法沒有科學(xué)依據(jù),是推銷減肥產(chǎn)品一種手段,不可以相信。
指導(dǎo)意見:
科學(xué)的減肥方法是控制飲食和加強運動鍛煉。不吃高熱量食物。建議早飯午飯正常吃,晚飯少吃,少吃面食,油炸東西,甜食,肥肉等,不喝碳酸飲料,在加上多運動,每天堅持跑步,游泳,跳繩都可以,只要堅持下去會達到減肥的目的。
老師那我后面不會一下就長幾十斤嘛
只要堅持下去,一般體重不會增加很多。
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