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脂肪粘稠度高，排不出來怎么辦？

女 | 29歲 2019-06-10 20:30:46 1人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述：我正在減肥，服用減肥產(chǎn)品，脂肪溶解，排不出來。他們說是脂肪粘稠度高，要我購買減低脂肪粘稠的產(chǎn)品。還說如果脂肪不排出來，會影響我以后的健康，而且會越來越胖。

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2022-11-07 19:49:17 我要投訴

這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，可以放心停用。另外減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。