怎樣降低脂肪的粘稠度

      您好，那您的這種情況如果你有一些高脂血癥，主要是看一下您是否肥胖，一定要注意鍛煉身體，飲食一定要控制，不要吃油膩寒涼刺激性的食物，而且要適當(dāng)鍛煉以后再次復(fù)查，這個(gè)沒什么特別好的辦法，也可以口服藥物，注意休息，避免熬夜。

      你好，根據(jù)你的描述，降低脂肪含量最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，每天2小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，將其分成40分鐘做一次共做3次，所能消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次共做2次的7倍。由于每次運(yùn)動(dòng)過(guò)后，體內(nèi)可能維持最高新陳代謝速率至少12小時(shí)，體內(nèi)囤積的脂肪也會(huì)在此時(shí)被迅速消耗，盡可能分段做運(yùn)動(dòng)，減肥效果也會(huì)更好。