睡覺睡不夠唉一直犯困

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的休息質(zhì)量不好，可以到醫(yī)院心理科或者神經(jīng)內(nèi)科就診檢查就可以確診，也可以注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持積極樂觀的生活態(tài)度就可以恢復(fù)正常
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不好，雖然說你的睡眠時(shí)間足夠充足，但是如果沒有達(dá)到睡眠質(zhì)量的話，也會(huì)存在這種犯困，嗜睡的情況！另外也可能是因?yàn)榘滋爝^于疲勞，精神壓力過大所造成的這種情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議你試試調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天也不要過于勞累，試試勞逸結(jié)合，都利于狀態(tài)改善！
      
      以上是對(duì)“睡覺睡不夠唉一直犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠多的狀況有可能即和軀體因素有關(guān)，如血脂過高或者是人體重過高等。還和心理因素有關(guān)，如壓力過大，過度疲勞。建議查明原因，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議多與人溝通交流。釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。多做戶外運(yùn)動(dòng)。注意勞逸結(jié)合，減輕自己的壓力。