一天一頓飯減肥要是有一天吃兩頓飯會(huì)不會(huì)反彈啊好擔(dān)心

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，三餐都要吃，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。

      病情分析：
      您的情況正是青春發(fā)育期一天一頓飯減肥的話，會(huì)影響身體健康的，平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議青春發(fā)育期需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以的。

      病情分析：
      你好朋友，減肥主要就是你攝入的量要小于消耗量，這樣才會(huì)達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      如果人體攝入量小于消耗的量，人體就會(huì)燃燒脂肪，從而使你達(dá)到減肥的目的，你通過節(jié)食減肥，如果只有偶爾一次多吃了一點(diǎn)，一般是不會(huì)，反彈的
      以上是對“一天一頓飯減肥要是有一天吃兩頓飯會(huì)不會(huì)反彈啊好擔(dān)心”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是想減肥是嗎？請問你的身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，三餐規(guī)律，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等，不喝碳酸飲料，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，游泳，打球都可以，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，不建議你一天只吃一頓飯，你可以正常吃三頓飯，不過要少吃面食，可以多吃水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      建議你使用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥，晚飯要早吃，然后去健身房，健美操、單車、跑步、游泳都是很減肥的。