睡眠長期不好難以入睡神經(jīng)衰弱

      指導(dǎo)意見：
      輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認(rèn)知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評(píng)價(jià)下降，?？浯笞约旱娜秉c(diǎn)和失誤，認(rèn)為自己沒有價(jià)值，沒人關(guān)愛，并為此自責(zé)和自罪。在行為方面，動(dòng)作遲滯，無精打采，表現(xiàn)為被動(dòng)、依賴、退縮，不愿意與人主動(dòng)交往。甚至?xí)凶詺⒌膬A向。你可以對(duì)比一下，個(gè)人感覺達(dá)不到抑郁癥程度
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能有焦慮癥傾向，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的病情，應(yīng)該不是抑郁癥或焦慮癥，考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致不適，可以吃谷維素，安神補(bǔ)腦液，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，多喝水，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳。
      
      以上是對(duì)“睡眠長期不好難以入睡神經(jīng)衰弱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，單純的失眠不是抑郁癥。抑郁癥的主要癥狀是情緒低落、興趣減退、容易疲勞。焦慮癥的主要癥狀是對(duì)一些沒必要的事情擔(dān)心?；蛘邿o故緊張。長期失眠最好到醫(yī)院查明原因在對(duì)癥治療，胡亂吃一些藥物不但沒用有可能還有害；
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，熱水泡腳等?？梢酝ㄟ^食療緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況就是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，你是不是這種狀態(tài)有很長時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      一般神經(jīng)衰弱患者都建議服用安神補(bǔ)腦液和維生素B1加谷維素治療，人參歸脾丸是健脾的，你消化不好嗎，你服藥期間一定要放松心情，不能急于求成，另外別把睡覺當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，順其自然就好。