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晚上睡覺多夢，睡不深，第二天精神還可以有時有點頭暈

男 | 20歲 2019-12-16 08:15:04 1人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述： 長時間晚上睡覺做夢，固定時間會醒一次，這幾天會有點頭暈

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張碩
張碩 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 10:33:58 我要投訴

      你好，如果反復(fù)睡眠質(zhì)量不好，的確也是可以出現(xiàn)頭部昏沉，工作效率低，甚至周身不適的感覺，也是建議需要注意緩解精神壓力，在臨睡覺前避免神經(jīng)興奮性活動，避免玩手機，避免進食，可以聽輕音樂等放松心情，如果睡眠質(zhì)量仍差，建議及時就診。

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