最近總是感覺(jué)不夠睡的樣子

      病情分析：
      你好，睡眠時(shí)間足夠，但是白天精神狀態(tài)不好，可能睡眠質(zhì)量不太好，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好，看了描述首先想到您最近是不是太累了或者壓力比較大。睡眠是比較好的調(diào)節(jié)方式。健康包括身體健康，心理健康和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)良好。如果心理有什么事情壓抑難過(guò)找心理咨詢師談?wù)剷?huì)對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“最近總是感覺(jué)不夠睡的樣子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你情況，最近總是感覺(jué)睡不夠，平時(shí)睡眠好，睡眠時(shí)間充足，可能是神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不好的可能，可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合按時(shí)作息。
      

      你好，平時(shí)自己睡眠挺好，白天沒(méi)有精神，考慮是神經(jīng)衰弱的可能，建議平時(shí)規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，可以吃谷維素，維生素B1進(jìn)行治療。