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考前焦慮，難以靜心，算不出題覺得丟人
女 | 15歲 2019-05-18 14:36:42
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 即將中考，內(nèi)心慌張，由于一模分不高，總覺得別人再嘲笑我。各種擔心，各102314種怕。學習又難以集中注意力
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-18 14:39:13 我要投訴
你好，現(xiàn)在你要面臨中考，有焦慮的情緒是很正常的，適當?shù)慕箲]可以讓你發(fā)揮更大的潛力，但是如果這個焦慮，已經(jīng)超過了你能承受的度，可能會引起你的困擾，建議你用深呼吸放松的方式，來緩解你的情緒，平時注意適當?shù)男菹?，保證充足的睡眠
2019-05-18 14:48:00 我要投訴
你好，看了描述有種感覺說了希望不會讓你不舒服。那就是你的注意力集中在學習之外了。學習是自己的事，考的好壞與別人無關(guān)。你現(xiàn)在如果還沒有端正為自己學習的態(tài)度。那么焦慮緊張是必然。一個人如果沒有自己明確的目標方向，總是被別人的思想左右，那么或許越早經(jīng)歷挫敗越是一種好事。因為成長沒有一帆風順的。既然要經(jīng)歷風雨，早一些比晚了要好。
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