考前焦慮，睡不著，敏感

      你所說(shuō)的考前焦慮睡不著，非常敏感這些問(wèn)題，如果想要采用藥物治療的話，可以首先嘗試使用棗仁安神膠囊之類的中成藥看看情況有沒(méi)有得到緩解和改善。如果此類中成藥效果不佳的話，可以考慮服用曲唑酮之類的。

      病情分析：
      試的時(shí)候感覺(jué)的睡眠不好，考前焦慮睡不著覺(jué)，敏感，如果吃助眠的藥物，可能第二天也會(huì)影響考試的，除非你整夜睡不著
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你睡覺(jué)之前做些放松，不要壓力太大，學(xué)的過(guò)晚，要做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以降低你的焦慮和緊張，要以平常心對(duì)待考試，把考試當(dāng)做平時(shí)的小練習(xí)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你一到考試前就焦慮失眠，這種情況考慮是你壓力太大導(dǎo)致的情緒緊張以至于睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考前緊張焦慮是你的心態(tài)問(wèn)題，你過(guò)于關(guān)注此事，把考試看的很重，還有就是沒(méi)有信心，所以，以平常心態(tài)看待考試就沒(méi)有緊張焦慮了，建議考前口服右左匹克隆片助眠，這個(gè)藥副作用很小，睡前熱水泡腳，放松心情。
      以上是對(duì)“考前焦慮，睡不著，敏感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃點(diǎn)谷維素加上維生素B1.睡前可以多做放松訓(xùn)練，讓家人多幫忙按摩按摩，聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類的！平時(shí)一定要多做放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解壓力，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)，要對(duì)自己有信心，夯基礎(chǔ)，所謂基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖！只要慢慢放松，慢慢調(diào)整，會(huì)有效果的！