健康咨詢描述: 這種情況大概有半年了吧,莫名奇妙的心情低落,莫名的想哭,嚴重的時候會哭到自己喘不過氣,越來越喜歡陰雨天喜歡一個人待在沒有陽光的房間里,以前是相反的,現(xiàn)在不喜歡和別人交談覺得交談很累
你好,很清晰的描述說明你的認知是明確的。看起來半年前似乎發(fā)生了什么?,F(xiàn)在的狀況更像是你的一種選擇。因為什么不知道,感覺好像是逃避什么。我是心理咨詢師,我的經驗你需要找個信得過的人談談,或者找心理咨詢師談談都可能對你有幫助。
病情分析:
很高興幫你解答問題。你感覺進來大概有半年的時間,莫名其妙的心情低落想哭,而且喜歡一個人待著,不喜歡與人交流,感覺很累
指導意見:
像這種情況。很容易就能判斷出來,你是處于一種低落的心境狀態(tài)中,自己今天有這個覺察也是改變的開始。但是身不由己。根據你的癥狀還可以判斷。這就是一種抑郁的狀態(tài)。希望你及時到精神心理科去做一下確診。及時治療??梢詰盟幬锿瑫r輔助做心理咨詢,會康復得更快一些。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問題,是不是最近一段時間受到了事物刺激,存在心理陰影,精神壓力過大,過于緊張焦慮所造成的,另外也可能與天氣有一定的關系,人在陰雨天氣會存在情緒低落的情況!
指導意見:
建議你放松心情,不要強化問題,胡思亂想,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,在陰雨天氣也可以多去轉移注意力,多去與人交流溝通,注意勞逸結合,避免受到外界刺激,都利于狀態(tài)的改善!另外必要時到心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題!
以上是對“莫名其妙就會想哭,心情低沉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向,這與你的性格因素、環(huán)境影響、外界不良事件的刺激等都有一定的關系。
指導意見:
針對這種情況,建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經檢查后,根據病情在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外,平時也要進行積極的自我調節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),多想事物積極樂觀的一面,多與人進行溝通交流,培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉。
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