下午2點(diǎn)30到4點(diǎn)30還是困得睜不開眼

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。由于工作的關(guān)系引起了生物鐘紊亂或者長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是作息時(shí)間不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，生物鐘紊亂，建議平時(shí)規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水多吃蔬菜水果，避免熬夜和過(guò)度疲勞，可以睡覺(jué)前吃安神補(bǔ)腦液谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      如果是正常的上班族，凌晨一點(diǎn)后睡覺(jué)，早上六點(diǎn)左右起床，下午不睡午覺(jué)的話肯定會(huì)沒(méi)精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡可能的早睡，如果做不到，中午務(wù)必想辦法讓自己睡一會(huì)兒，這樣下午精力才會(huì)相對(duì)充沛。
      
      以上是對(duì)“下午2點(diǎn)30到4點(diǎn)30還是困得睜不開眼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！