犯困，睜不開(kāi)眼該如何改善

女 | 19歲 2022-04-05 16:42:28 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢(xún)描述：您好最近總是犯困且越來(lái)越嚴(yán)重了平常晚上能保證12點(diǎn)前睡覺(jué)但第二天快到中午才能醒來(lái)（大概在10-11點(diǎn)左右有時(shí)甚至能到13點(diǎn)）起床吃頓飯就困的不行了一睡又到下午晚上困的眼睛睜不開(kāi)有時(shí)不睡還會(huì)頭痛月經(jīng)已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月多了在此之前也沒(méi)有正常過(guò)出門(mén)的話在人多的地方呆一段時(shí)間就總控制不住流鼻涕和感冒一樣而且渾身酸痛體重怎么樣都提不上去現(xiàn)在是37kg左右身高167cm尤其是犯困嚴(yán)重影響到了生活這種情況該怎么改善

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2022-04-05 16:55:48 我要投訴

這種情況屬于睡眠時(shí)間超過(guò)正常人的睡覺(jué)時(shí)間，就是過(guò)度睡眠，人過(guò)度睡眠有非常多的害處。過(guò)度睡眠不利于大腦功能的發(fā)揮，大腦皮質(zhì)抑制久了會(huì)造成人體生物鐘混亂，失調(diào)是大腦功能發(fā)生障礙。睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)肌肉關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)都是不利的。

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2022-04-05 16:56:03 我要投訴

這種情況可能是營(yíng)養(yǎng)不良，腦血管供血不太好也會(huì)出現(xiàn)這方面的現(xiàn)象，需要做一些相關(guān)的檢查，比如做抽血化驗(yàn)檢查，如果有貧血的話也會(huì)有這樣的影響，可以根據(jù)情況進(jìn)行一些理治療，比如均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，再配合用一些相關(guān)的藥物治療。