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每天晚上半夜都會(huì)醒，是什么情況

女 | 17歲 2019-05-14 12:28:49 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：恩..以前有割腕的毛病，不開心，或者是心情不好，甚至有時(shí)候心情好，也想割腕，然后那段時(shí)間每天晚上半夜都會(huì)醒，還夢見自己殺人，那時(shí)候半夜會(huì)有兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)醒來，十二點(diǎn)到三點(diǎn)內(nèi)，還有四點(diǎn)到五點(diǎn)多之內(nèi)，醒兩次，這種情況持續(xù)了一年多，后來有進(jìn)入一段感情，跟他處了有段時(shí)間，半夜就不會(huì)醒了，前幾次鬧分手也不會(huì)半夜醒，然后上個(gè)月鬧分手，就開始半夜一直醒了，沒有固定時(shí)間點(diǎn)，想問這是怎么回事

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你描述的癥狀主要存在抑郁情緒及睡眠障礙，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。