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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-12 12:33:56 我要投訴
你每天晚上半夜總是會(huì)醒來(lái)，如果醒來(lái)以后可以很快的入睡，這屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)槿说乃呤怯兄芷诘?，一般兩三個(gè)小時(shí)有個(gè)周期，中間有可能會(huì)醒來(lái)，學(xué)會(huì)順其自然，醒來(lái)以后不要開(kāi)燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。如果醒來(lái)以后沒(méi)有辦法入睡，那就屬于睡眠障礙，最好是讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦?lái)治療。
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