手淫8年，現(xiàn)已戒掉了。

      目前你的表現(xiàn)應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致這種情況的原因很多，其中你的不良習(xí)慣有密切關(guān)系，另外缺乏鍛煉也是常見的原因！建議你盡快調(diào)整好自己的生活規(guī)律！增強(qiáng)體育鍛煉！很快就好了！

      您好，看了你的描述，感覺到你是一個(gè)非常有毅力的人，不知道你這種戒掉是得有多么強(qiáng)的自控力?。∑鋵?shí)手淫是一種非常常見的現(xiàn)象，很多知名的性學(xué)專家都說(shuō)過(guò)：手淫本身沒有什么危害，次數(shù)的多少是由當(dāng)事人決定的，可怕的是，全社會(huì)對(duì)手淫的傳言害苦了當(dāng)事人，引發(fā)了當(dāng)事人很多的焦躁情緒，手淫不但能減少性沖動(dòng)，還會(huì)釋放一部分壓力，不害人，不違反道德，不觸犯法律，在私密空間進(jìn)行，這是一個(gè)個(gè)人的私密行為，沒有什么不可以。至于你說(shuō)的以上那些記憶力不好等等的狀況，有可能是你背負(fù)的心理負(fù)擔(dān)太重了，那么請(qǐng)?jiān)囍邮墁F(xiàn)實(shí)，告訴自己：我相信既往的手淫是無(wú)害的，只是一個(gè)自然的行為，我接納我的過(guò)去，現(xiàn)在從新開始，不背負(fù)壓力去生活，做一個(gè)快樂的人。每天多給自己幾遍這樣的暗示，平?？梢远嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，合理的飲食，很快就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，了解到你手淫已經(jīng)八年了。導(dǎo)致現(xiàn)在身體很虛，沒有力氣。睡眠不好，精神差，這就是所說(shuō)，導(dǎo)致的腎虛的情況
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議。建議你吃黑豆，黑芝麻含黑色素比較多的食品。再喝健腦的中藥，比如，健腦補(bǔ)腎的安神液。多喝奶吃再多吃肉類食品。一方面增加營(yíng)養(yǎng)，轉(zhuǎn)移注意力。加強(qiáng)鍛煉身體，保持心情舒暢，慢慢的把所以再戒掉就會(huì)恢復(fù)健康了。
      以上是對(duì)“手淫8年，現(xiàn)已戒掉了。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺得你現(xiàn)在戒淫肯定從心里明白它的危害。這樣是有利于你讓自己的內(nèi)心清凈不染色情的。指導(dǎo)意見：心清凈后可以進(jìn)行一些鍛煉，剛開始不要太猛，要循序漸進(jìn)，等自己身體好起來(lái)后適當(dāng)?shù)募又剡\(yùn)動(dòng)量。就這樣堅(jiān)持不懈的鍛煉，既能讓你戒色又能健體。