每天洗頭掉20根左右頭發(fā)

      根據(jù)你描述的現(xiàn)象及咨詢的問題，每天洗頭發(fā)都會掉20多根頭發(fā)，這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象。如果每天脫發(fā)超過100根，可以確診為脫發(fā)。發(fā)質(zhì)一般是與生俱來的。改變發(fā)質(zhì)還是挺困難的。平時最好生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，不喝酒，不熬夜。少吃油膩油炸辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述考慮您這種情況屬于腎精不足，與遺傳基因有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，多戶外運動，不熬夜，多吃黑色食物如黑芝麻黑木耳黑豆等，腎主骨生髓，其華在發(fā)，滋補腎精，頭發(fā)自然也會有好轉(zhuǎn)。