醫(yī)生你好，就是肌肉能減掉嗎？

      您好，可以減掉，飲食調(diào)理同時(shí)運(yùn)動(dòng)很重要。注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，而要選擇強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)如慢跑、快走、瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)注意增長運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以達(dá)到消耗目的。另外注意飲食的調(diào)理，嚴(yán)格控制食用高脂肪高熱量高糖類食物。

      你好，針對你的描述，如果想減肥，最好的方法就是合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，既有利于健康，也可以維持體型和體重，千萬不可以節(jié)食和濫用減肥產(chǎn)品，否則容易引起反彈及一系列的身體不健康因素。