睡眠質(zhì)量不好，感覺(jué)睡覺(jué)迷迷糊糊的
男 | 32歲 2019-05-11 01:48:23
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 有一周左右了，夜里睡眠很不好，很困，確睡不著，睡著了也迷迷糊糊，一點(diǎn)睡眠質(zhì)量都沒(méi)有
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2019-05-11 01:58:36 我要投訴
你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
2019-05-11 02:00
ask81571477rt
追問(wèn)
能不能吃點(diǎn)什么藥，緩解一下呢，對(duì)是我想的多，壓力有點(diǎn)大
2019-05-11 02:02醫(yī)生回答：
一周左右，時(shí)間不長(zhǎng)，能不吃藥盡量不吃藥，先自己調(diào)整一下，效果不好再去醫(yī)院開(kāi)藥治療
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