為什么我19歲才長，1米63請問醫(yī)生我怎么

      您好，根據(jù)您的情況，注意平時不要熬夜多休息，多運動鍛煉，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如蛋類，肉類，可以到醫(yī)院查一下骨骺發(fā)育是否閉合，可以到醫(yī)院拍片檢查明確一下，注意補鈣。
      

      你好，19歲，一米六三個子有點矮，建議您去放射科拍關(guān)節(jié)片，同時化驗激素六項和生長激素，這樣就確定是否還有長個的空間，而且還能查明個子矮的原因，平時應(yīng)該均衡營養(yǎng)，每天堅持運動鍛煉，可以打籃球，有助于個子增長
      

      你好，請問你父母身高是多少，平時晚上幾點睡覺，睡眠質(zhì)量怎么樣，身高主演和遺傳有關(guān)，如果明顯矮于父母的話，那建議檢測一下生長激素，在看看骨垢線是否閉合。
      
      以上是對“為什么我19歲才長，1米63請問醫(yī)生我怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！身高受很多因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉等等，一般的男孩長身高主要在18歲以前，您現(xiàn)在19歲，如果想做知道到底能不能長身高，建議您到醫(yī)院掛骨科就診，通過測骨齡判斷是否有必要治療。
      

      正常成年人的身高，和很多因素有關(guān)系，而且本身具有一定家族遺傳傾向。目前已經(jīng)到了成年期，所以身高再次發(fā)育的幾率比較低。父母的身高有時候決定了下一代子女的身高。
      

      您好，身材胖瘦高低，這與許多因素有關(guān)，比如遺傳因素，先天因素，還有后天因素，營養(yǎng)狀況，運動都有關(guān)系。那遺傳因素和先天因素，這都是沒有辦法來改變的。但營養(yǎng)狀況和運動。是可以人為做到的。比如平時一定要注意，合理營養(yǎng)飲食，規(guī)律休息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要適當運動。只要做到了這些，而且身體又沒有什么不適，只要健康就好。不必太在意身材問題。
      

      你好：身高與遺傳及營養(yǎng)有關(guān)建議你到醫(yī)院做個檢查看看還能不能長高還有就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食挑食少吃酸辣肥膩等刺激性食物，平時多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，平時多運動如跑步羽毛球仰臥起坐游泳
      
      以上是對“為什么我19歲才長，1米63請問醫(yī)生我怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述為什么19歲才長的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般男性只要骨骺線沒完全閉合，會長到23歲的，你19歲再長是很正常的，平時注意營養(yǎng)飲食，保證充足的睡眠，積極鍛煉身體。
      

      病情分析：
      看了你的問題描述，身高的問題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，如果你的家長身體高的話，你還有增長的空間。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述，十九歲，主要是看骨齡，如果骨骺沒有完全閉合的話，還有增長的空間，另外需要均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當補充鈣質(zhì)。